对于两岁宝宝，补钙是非常重要的，因为此时宝宝正在经历着骨骼的快速生长和发育。而在什么年龄补钙最好呢？其实，不是年龄决定了补钙的需要，而是宝宝的身体状况和生长发育情况。
在补钙方面，最关键的是确保宝宝的摄入量充足。首先，宝宝的饮食应当选择富含钙质的食物，例如乳制品、海鲜、绿叶蔬菜等。其次，由于某些原因，宝宝的饮食摄入不能满足钙质的需要时，家长可以选择口服钙剂或者维生素D来补充。
在口服钙剂或维生素D有关的安全用量方面，应当咨询医生建议。如果宝宝从小就养成饮用牛奶或酸奶的好习惯，或者吃得多样化，那么与其他同龄宝宝比较，他们获得的营养素是足够的，不用特别担心缺钙。
何时开始补钙呢？这和宝宝的体重和身长相关。根据相关医学研究，婴幼儿达到50%以上的体重和身长，并且面色红润、毛发光泽、体内维生素D水平足够，就可以开始补钙了。如果宝宝属于早产儿、体重增长缓慢婴儿、铁缺乏性贫血儿童、乳糜泻患儿、食欲不振、患有某种疾病等，那么就需要尤其注意了，这些儿童缺钙的风险大。在这种情况下，可以询问医生，了解合适的补钙方案。
最后，要记住，补钙不是一劳永逸的事情。只有持续关注宝宝健康，遵医嘱而行，才能帮助宝宝建立健康的生长发育基础，促进大脑和身体的健康发育。
