五个月的婴儿已经开始尝试翻身，可以从仰躺到俯卧的姿势。有些家长可能会发现，婴儿趴着睡觉比较习惯，但是这种睡姿也有一定的风险，因为婴儿可能会因为窒息而引起突发猝死。因此，家长应该尽快调整婴儿的睡姿。下面提供一些方法：
1. 逐渐改变睡姿：如果婴儿已经习惯睡趴了，那么不要一下子改变睡姿。家长可以逐渐地让婴儿适应仰睡的姿势，可以在婴儿的腰下垫一个小枕头，让婴儿逐渐适应仰睡。
2. 推迟上床时间：如果婴儿觉得不舒服，很难入睡，那么家长可以把婴儿的上床时间推迟一点，这样婴儿就会更累，更容易进入梦乡。
3. 给婴儿安排合适的睡衣和被子：对于五个月的婴儿来说，合适的睡衣和被子可以帮助控制体温，让婴儿感觉更舒适。要注意选择透气性好，松软舒适的面料。
4. 向婴儿传递舒适的信号：可以给婴儿哄睡，比如唱歌、轻轻拍背、按摩等，这些都可以帮助婴儿快速进入梦乡。
5. 关注婴儿的睡眠环境：婴儿的睡眠环境要安全舒适，要保持空气流通、避免有过多的玩具和枕头，避免有任何的窒息和磨擦伤。
总结来说，要让五个月婴儿适应仰睡的姿势，需要耐心和坚持，不要强制孩子改变睡姿，准备合适的睡衣、被子和环境可以帮助孩子更快的适应新的睡姿，同时家长可以采用一些助眠方法，帮助孩子舒适入眠。
