14个月的宝宝，是一个非常重要的生长期，也是需要充分补钙的阶段。钙是维持宝宝骨骼健康发育的重要营养成分，可以帮助宝宝建立强健的骨骼，加强身体的免疫力，缓解痉挛和肌肉酸痛等不适症状。那么14个月宝宝补钙吃什么药最好呢？
首先，对于14个月的宝宝来说，建议从食物中摄取足够的钙质，这样才能保证吸收充分、更加自然和健康。下面列举了一些富含钙质的食品供参考：
1. 奶类及其制品：牛奶、酸奶、芝士、鲜奶等，富含钙质。不过宝宝在吃酸奶或者牛奶时，需要注意不可过量，避免引起腹泻或其他副作用。
2. 果仁、豆类：核桃、杏仁、紫皮花生、豆腐等含量也比较高。
3. 绿色蔬菜：如芦笋、菠菜等蔬菜蕴含丰富钙质，也是很好地补贴食物。
接下来，对于14个月宝宝补钙的药品选择，有以下几点需要注意：
1. 幼儿专用钙制剂。这类钙剂经过严格的测试和科学的配方设计，适合0-4岁宝宝使用，含量比较适中，口感也比较好，不容易卡喉，可以起到满足营养需要的作用。
2. 植物钙。植物钙是由植物提取的钙质制剂，不同于人造钙剂，植物钙可以推荐使用，因为它通常不含有任何化学物质，而且吸收更快，更容易儿童接受。
3. 注意含有维生素D的钙剂。其他的补钙药品中，有的维生素D含量较低，因此建议挑选维生素D含量适中的药品，维生素D可以协同钙质作用来促进钙的吸收利用。
总之，推荐家长通过饮食调整给宝宝补钙，如果确实需要药物辅助，我们也不能盲目选择，强调选择合适的药品，合理用药。如果您的药物需要在大剂量下进行，必须遵医嘱，避免出现其他药品或营养素的不良反应。
