在孕期，胎儿在母体中生长发育，体内的毒素、废物等也会通过母体传递给宝宝，这就是所谓的“胎毒”。预产期临近时，很多准妈妈都会担心宝宝受胎毒的影响而产生疑虑，其实想要减少对宝宝的影响，可以从饮食上入手，下面我们来看看应该吃什么去胎毒。
1. 彻底清洗食材
要减少胎毒的产生，首先是在购买食材时要选择新鲜、干净、质量好的食材，尤其是蔬菜水果等食物，在食用前还需要进行充分清洗，这样可以去除大部分的农药、化肥等残留物。
2. 多吃富含抗氧化物质的食物
富含抗氧化物质的食物能够减少自由基的产生，从而减少胎毒的产生。常见富含抗氧化物质的食物如：番茄、红枣、紫菜、黄瓜、芒果等。
3. 多喝水
喝水可以帮助身体维持正常的代谢进程，排出身体内的毒素废物，尽量喝纯净水，每天至少喝八杯水。
4. 吃富含蛋白质的食物
蛋白质是组成细胞的基本元素，能够帮助身体形成新的细胞组织，同时也具有排毒功效。富含蛋白质的食物包括鸡蛋、豆类、坚果等。
5. 避免吃高糖、高脂、高盐食品
过多的高糖、高脂、高盐食品会增加身体负担，导致毒素的积累，应当避免食用。
总的来说，预产期快到时，饮食调理对于减少胎毒有着重要的作用，应当注意多吃新鲜的蔬菜水果、富含抗氧化物质的食物、富含蛋白质的食物，避免吃高糖、高脂、高盐食品，同时每天喝足量的水，加强身体的代谢和排毒能力，这样对于宝宝的健康和自己的身体都有好处。
