孕妇解胎毒、清理体内毒素可以从以下几个方面入手：
1. 注意饮食：首先要改变不良的饮食习惯，不吃油炸、高糖、高盐、烟熏、腌制或添加剂多的食物。吃新鲜的水果、蔬菜、全谷物和蛋白质含量高的食品，能够帮助排出毒素和废物。
2. 喝足够的水：深呼吸、喝足够的水、多出汗，是身体排毒的好方法，可以帮助肝脏、肾脏、肺、肠道、皮肤等器官排出毒素。
3. 注意休息：孕期的准妈妈应尽量避免熬夜、长时间保持一个姿势不动，要注意适当运动，既能活动身体，又能增强免疫力。
4. 积极锻炼：孕妇可以选择低强度的有氧运动，比如散步、瑜伽等，可促进新陈代谢，加速代谢过程。
5. 换季之际注意情绪：孕妇要注意保持心情舒畅，不要紧张、担心或焦虑，这不利于身体内的代谢和排毒。
对于孕妇解胎毒食品推荐：
1.豆类：其中最具代表性黑豆、黄豆，因为富含可溶性纤维，有助于改善肠胃道功能，促进肝脏的脂肪代谢，有助于降低血脂与胆固醇，协助身体排毒。
2.各种水果：包含的维生素C有助于身体内的有毒物质排出，同时也可以促进肝脏的生物合成。
3.蔬菜：蔬菜中含有多种微量元素和纤维素，包括胡萝卜素，钙和铁等，对于提高免疫力和改善胃肠蠕动的作用很好。
4.米面食品：含碳水化合物助于使身体消耗更多的脂肪，同时也可以加速身体的新陈代谢。
总的来说，孕妇解胎毒需要综合的方法，注意饮食，养成良好的生活习惯，配合适当的运动和必要的治疗，才能达到最好的效果。
