断奶后，宝宝需要继续补充足够的钙质，以确保骨骼发育和健康成长。以下是一些建议，可帮助宝宝吸收更多的钙质：
1. 食物来源：宝宝可以通过多种食物来获得钙质，如牛奶、奶酪、酸奶、豆类、深绿色蔬菜、鱼类等。这些食物富含钙质，能够满足宝宝身体的需求。
2. 组合食物：有些食物可以帮助宝宝吸收更多的钙质。例如，可将豆腐和芝士混合在一起，或是加入绿叶蔬菜到牛奶中制作蔬菜奶昔。
3. 维生素D：维生素D可帮助宝宝吸收更多的钙质。可通过日光浴、食用富含维生素D的食物（如鱼类、蘑菇、鸡蛋等）或是食用添加了维生素D的食品来摄取。
4. 其他营养素：除了钙和维生素D外，宝宝还需要摄取足够的其他营养素，如蛋白质、维生素C等。这些营养素也能促进钙质的吸收和利用。
5. 活动：适当的运动能够促进宝宝的骨骼生长和骨密度。可以鼓励宝宝参加户外活动、体育课程、跳舞等运动。
总之，补充足够的钙质对于宝宝的健康成长至关重要。家长们应该有意识地帮助宝宝摄取多样化的食物，并结合上述建议来提高钙质的吸收效率。如果有不适或担忧，建议咨询医生或营养师。
