胎毒是指母体中的有害物质通过胎盘传递给胎儿，对胎儿的身体、智力、行为和健康可能造成潜在的危害。婴儿避免胎毒的方法如下：
1. 饮食健康：准妈妈需要保证饮食的营养均衡，提高免疫力，避免吸烟、饮酒，尽量避免接触含有有毒物质的食品或饮料。
2. 睡眠充足：孕期的睡眠不仅对准妈妈有好处，还可以降低胎儿暴露在有害物质中的风险。建议准妈妈每晚睡眠时间不少于7小时。
3. 规律生活：保持规律的健康生活可以帮助准妈妈身体更加健康，增强身体的抵抗力，从而降低胎儿受到胎毒侵害的风险。
4. 适度锻炼：适度的锻炼可以促进血液循环，增加血氧含量，促进新陈代谢，增强免疫力。
5. 环境卫生：保持住居环境的卫生，避免过度接触含有毒害物质的空气和污染物。
综合来看，准妈妈在孕期时应该积极为胎儿的健康做好保障措施，从饮食、作息、环境卫生等方面来预防胎儿遭受胎毒的危害。同时，医生的指导和检查也是不可或缺的。
