胎儿畸形是指在胚胎发育过程中，由于基因突变或环境因素等原因导致器官或身体结构的异常发育，造成生命质量和生命安全的问题。其中，脑脊髓管畸形是常见的胎儿畸形之一，主要表现为神经管闭合不全或闭合异常，导致胎儿头部、脊髓或脑部的畸形和损伤，严重者可导致胎儿流产或儿童智力发育迟缓等问题。
研究表明，叶酸是预防脑脊髓管畸形的重要营养素。叶酸能够促进胚胎的神经系统发育，有助于维持神经管正常的闭合和发育，降低畸形的风险。因此，孕妇在孕期应该积极补充叶酸，以预防胎儿畸形的发生。
那么，孕妇需要吃多久的叶酸才能预防胎儿畸形呢？根据专业建议，在孕前3个月到孕早期12周之间，孕妇应该每天补充0.4毫克的叶酸。如果孕妇曾经有胎儿畸形的孕史，或患有糖尿病、高血压等疾病，或者有家族遗传史，建议在孕前一个月开始补充叶酸，并在孕期中期增加至每天0.8毫克的量。
需要注意的是，孕妇在孕期中期（孕早期12周到孕晚期）应该继续补充叶酸，以维持足够的营养水平。此外，孕妇还应该注意合理膳食，摄入足够的富含叶酸的食物，例如绿叶蔬菜、豆类、谷类等，以达到最佳的营养均衡。
总的来说，孕妇吃叶酸的时间应该从孕前一个月开始，持续到孕期中期以及孕晚期。通过适当的饮食和营养补充，可以有效地预防胎儿畸形的发生，为宝宝健康成长打下坚实的营养基础。
