宝宝的骨骼发育需要充足的钙元素，尤其是在0-3岁的关键期，正确选择膳食中的钙来源就显得尤为重要，而水果是宝宝饮食中不可或缺的一部分。下面介绍一些适合宝宝补充钙质的水果。
1. 橙子：橙子富含钙、维生素C和纤维素等元素，可以促进宝宝的骨骼发育和免疫力，还可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
2. 葡萄柚：葡萄柚也是一种富含钙质的水果，它还含有丰富的维生素C、胡萝卜素和类黄酮等，可以增强宝宝的免疫力和抵抗力。
3. 奇异果：奇异果是一种高含钙的水果，而且它还含有维生素C、胡萝卜素、钾、铁等多种元素，可以滋补肝肾，增强宝宝的体质。
4. 草莓：草莓不仅味道好，而且富含钙质和维生素C等元素，可以增强宝宝的免疫力、促进钙质吸收和调节酸碱平衡。
5. 椰子：椰子水富含钙、维生素C和脂肪等元素，可以促进宝宝的骨骼发育和皮肤健康，并增强宝宝的抵抗力。
总之，宝宝在补充钙质的时候，可以选择含钙量较高的水果来进行补充，但是各种食物中含钙量高低因地区和品种的不同而有所差异，建议咨询专业医生或专业营养师的建议，以确保宝宝的饮食健康。此外，宝宝每天的饮食膳食需要遵循“多样化、均衡化”的原则，搭配适量的蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等食物，才能使宝宝的身体得到全面的营养补给。
