一岁半的宝宝正处于身体快速发育的阶段，需要充足的营养来支持身体健康发展。维生素B是一种水溶性维生素，包括多种类型，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等，是人体正常生理功能所必需的。
那么，一岁半的宝宝怎么补充维生素B呢？以下是一些常见的方法：
1. 饮食摄入：丰富的维生素B富含于面包、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆类、瘦肉、鱼类等食物中。在宝宝饮食中增加这些食物的摄入量，能够帮助宝宝获得足够的维生素B。
2. 维生素B补充剂：如果宝宝的饮食中缺乏维生素B，也可以考虑使用维生素B补充剂。不过，需要咨询医生和按照剂量使用，避免超量。
3. 天然食品添加剂：像大麦芽糖、食用酵母等天然食品添加剂，富含维生素B群，可以作为宝宝膳食中的补充。
需要注意的是，一岁半的宝宝因为还在生长发育阶段，对维生素B的需求较高，但是过量服用 vit B3 或B6 含量较高的食物或补充剂可能会对宝宝的健康造成不良影响，例如过量服用维生素B6可能导致神经毒性反应。所以在给宝宝补充维生素B时，要严格按照医生建议的剂量使用。
