宝宝需要补充维生素D，因为这种维生素对于骨骼和牙齿的生长和发育至关重要。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，从而有助于骨骼、牙齿的健康发育。而对于花青素，宝宝们可以通过食物摄入得到。
在这里，需要注意的是，宝宝吃维生素D好还是吃维生素AD好呢？广大的家长朋友们都知道，维生素AD是维生素A和维生素D的结合体。它具有促进钙的吸收，加速骨骼生长和牙齿发育的作用，因此也被称为“骨骼维生素”。
但是，需要注意的是，宝宝补充维生素AD也有一定的风险和限制。如果过量补充维生素AD，可能会对宝宝的健康产生一定的负面影响。例如，维生素A过高会对宝宝的头发、皮肤、黏膜等造成损伤，甚至威胁到宝宝的生命安全。
因此，从安全角度考虑，宝宝补充维生素D更为适宜。在日常饮食中，宝宝可以适量摄入富含维生素D的食物，例如经过添油加热的动物肝脏、鱼肝油、蛋黄等。此外，根据宝宝年龄和身体情况，在医生的建议下，可适当口服维生素D类食品和营养品以更好的满足宝宝的营养需求。
总之，宝宝的健康成长离不开充足的营养，维生素D和维生素AD是其中的重要组成部分。从安全角度考虑，建议宝宝优先补充维生素D，并在医生的指导下，根据宝宝的个体情况适量合理地摄入维生素AD类食品或营养品，最好不要自行超标。
