孕妇吃的食物需要搭配得当才能减少或排除胎毒。下面介绍一些常见的食物：
1. 玉米须茶：玉米须对肾脏、膀胱具有良好的保养作用，能够促进尿液的排出，有清除体内毒素的功效。
2. 藕汁：藕汁含有丰富的膳食纤维和维生素，能够促进肠胃蠕动，排出体内堆积的毒素。
3. 粳米茶：粳米茶可促进肠胃功能，增强脾胃功能，有助于消除体内毒素。
4. 紫菜粥：紫菜具有补充营养、清除体内毒素的功效，同时粥类食物易于消化吸收。
5. 黄瓜汁：黄瓜富含维生素和矿物质，能够增强肝脏的代谢功能，有助于排除体内毒素。
需要注意的是，孕妇在饮食上要营养均衡，不要过度嗜食某些食物，以免影响胎儿的健康和孕期的正常发育。同时，孕妇在饮食上要合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋、豆腐等富含蛋白质的食物，并保持适量的运动，有助于增强身体免疫力，排除体内毒素。
