缺钙是很多宝宝都会遇到的问题，这对于骨骼健康和免疫力的正常发展都是非常重要的。当发现宝宝缺钙时，我们需要尽快采取措施来补充。下面介绍一些方法：
1. 优质奶粉
大多数宝宝通过奶粉获得钙质。选择含有钙和维生素D的优质奶粉，确保它们足够营养。同时，与以往不同，奶粉的没有必要使用太热的开水，温水可保留钙的一部分。
2. 增加含钙食物的摄取
除奶粉外，还可以加入富含钙的食物，比如芝士、酸奶、奶酪、豆腐、鱼、虾、贝类，绿色蔬菜等，这些食物可以提供额外的钙质和营养素。在这之前仔细了解一些有关宝宝风险的，如人造芝士和脱脂奶粉的不良反应是必要的。
3. 曝露在阳光下
阳光能够促进维生素D的合成，而维生素D在人体中吸收钙时起着至关重要的作用。约15分钟的每天阳光可以提供人体所需的足够维生素D。宝宝的皮肤还很脆弱，下午4点之前的阳光是最好的。
4. 补钙药物
如果宝宝的钙不足严重，需要服用钙剂。但是，使用药物来补钙必须经过医生的咨询和指导，因为药物的剂量和使用方法也需要按照年龄和体重进行调解。如果不合适，可能会有不良反应。
总体来说，缺钙的宝宝可以选择多种方式来补钙，但是请务必注意身体条件，并遵循医生的建议。
