对于2岁的宝宝来说，维生素C的补充非常重要，因为它可以帮助增强免疫系统，保护身体免受外界病菌和细菌的攻击。
以下是一些帮助2岁宝宝补充维生素C的方法：
1. 饮食中添加富含维生素C的食物：柑橘类水果、草莓、番茄、葡萄柚、橙子、桑葚、樱桃、猕猴桃、甜椒、菜花等食物富含维生素C，可以每天适量摄入。
2. 给宝宝喝新鲜的果汁：新鲜榨汁的果汁富含维生素C，但是要确保每个果汁杯不超过一杯。 应该避免超量饮用果汁，因为果汁中含有很多糖分。
3. 补充维生素C片或口服液。维生素C的补充剂非常方便，但家长们需要确保选择的产品适合宝宝的年龄段，并遵循剂量说明。
4. 给宝宝食用含维生素C的多种营养补充品。 宝宝可能因为偏食、季节变化等原因导致维生素C摄入不足，此时可以考虑给宝宝服用维生素C含量高的多种营养补充品。
总之，在给2岁宝宝补充维生素C时，家长们需要遵循以下原则：
1. 适度补充：适量补充维生素C是非常重要的。过量补充维生素C会对身体带来负面影响。
2. 多样化饮食：饮食中应包含多种富含维生素C的蔬菜水果。
3. 每天监测：每天监测宝宝的健康状况，确保宝宝每天获得足够的维生素C。
4. 寻求医生建议：如果您有任何疑虑，请在咨询宝宝的医生之前，不要盲目给宝宝补充维生素C。
最后，让宝宝每天接触阳光，保持足够的睡眠和锻炼是保持身体健康的另外一种良好方式。
