豆豆是一种非常适合宝宝补钙的食物。因为豆豆富含钙、磷、锌等微量元素，既可以增加骨骼强度，又能促进宝宝的身体发育。下面介绍几种适合宝宝食用的豆豆。
第一种是豆浆。豆浆是豆类制品中钙含量非常高的一种，每100克豆浆中含有约100毫克的钙。而且豆浆还含有大量的植物雌激素，能够促进骨骼的吸收和利用。
第二种是豆腐。豆腐中含有丰富的蛋白质和钙，相比于生豆子，豆腐中的钙更容易被宝宝吸收，而且还含有大量的半胱氨酸和赖氨酸等人体必需氨基酸，对宝宝的发育非常有帮助。
第三种是绿豆。绿豆中含有大量的钾、铁和钙，对宝宝的发育和生长非常有帮助。同时绿豆中的维生素B和膳食纤维也能够促进宝宝的消化和吸收，提高孩子的免疫力。
第四种是黑豆。黑豆中含有30%以上的蛋白质，其中不少是优质蛋白质，这对于宝宝的骨骼生长非常有帮助。而且黑豆中还含有丰富的钙、磷和铁等微量元素，能够加强宝宝的骨骼和牙齿。
总之，宝宝吃什么豆豆补钙好点，目前市面上有很多种豆类产品，不同的豆子对于宝宝的健康功效有所不同，建议妈妈结合宝宝的食欲和口味，挑选合适的豆类产品进行适量的食用。但是需要注意的是，宝宝在吃豆类产品时，一定要控制好摄入量，因为过度摄入有可能会引起肠胃不适，甚至会影响宝宝的发育。
