呛奶在饮品市场上已经存在了很多年，这种饮品结合了牛奶和茶或咖啡，深受消费者喜欢。然而，呛奶是否对人体有害仍然是一个受到争议的问题，下面我们来探讨一下。
1. 饮用太多会引发超量摄入问题
呛奶主要成分为牛奶、茶或咖啡和糖，其中牛奶富含蛋白质、钙和维生素D等营养成分。如果饮用过多呛奶，可能会导致营养成分的超量摄入。比如过多的糖会增加脂肪和卡路里的摄入，导致肥胖和患上糖尿病的风险增加。
2. 牛奶和茶或咖啡的搭配不利于营养吸收
一些营养学家认为，牛奶和茶或咖啡的搭配不利于营养吸收，因为茶叶和咖啡因会影响到对牛奶中的营养成分的吸收。此外，因为牛奶的pH值较高，而茶或咖啡的pH值较低，两者混合后可能会对胃和肠道产生刺激，产生消化不良等问题。
3. 添加糖分过多
许多商家在制造呛奶时添加了过多糖分，这是不健康的。糖分太多会使饮料更加甜腻，但会导致身体代谢能力下降，增加肥胖和糖尿病的风险。
综上所述，呛奶对人体的影响并不明确，但如果饮用过多、糖分过高，以及牛奶和茶或咖啡的搭配不当，都会对人体产生一定程度的危害。我们应该适量饮用，控制糖分的摄入，并注意营养平衡的搭配。
