对于1岁的小宝宝，补钙是非常重要的，因为这个阶段是宝宝骨骼发育的关键期，缺钙容易导致骨骼发育不良或佝偻病等问题。但是，不是所有食物都适合1岁的宝宝吃，因此需要注意宝宝饮食的选择。
首先，母乳或婴儿配方奶粉是1岁宝宝最好的食物之一，它们都含有足够的钙质，能够满足宝宝的生长需求。如果宝宝已经断奶，那么可以给他喝含有钙质的牛奶或奶制品，比如酸奶和芝士等。
其次，绿色蔬菜和豆腐等植物性食品也是补钙的良好来源。例如，菠菜、白菜、芹菜等都含有丰富的钙质，而豆腐则是1岁宝宝的营养丰富的选择。
再次，水产品也是含有丰富钙质的食品。例如，鱼肉、虾、贝类等海产品，它们含有不少的钙质和蛋白质，也很容易被宝宝吸收。
最后，一些其它食品也含有一定的钙质，如燕麦粥、胡萝卜、核桃等。当然，宝宝的饮食不能过于单一，需要多样化，保证营养的均衡。同时，还需要注意食品的烹调方式和食材的新鲜度，确保宝宝的饮食安全和健康。
总之，1岁的宝宝应该注意补钙，可以在日常饮食中选择含钙量高的食品，保证骨骼健康的发展。但是，应该注意食品的多样性和饮食安全，以及量的把握，谨慎添加任何营养品，如有必要请征求医生或营养师的意见。
