宝宝在成长过程中需要大量的钙质来促进骨骼发育，因此，为其选择富含钙质的食物非常重要。以下是宝宝吃什么菜补钙最好的菜品建议：
1. 菠菜：菠菜含有丰富的钙质，而且还富含维生素A和铁质，可以促进视力发育和增强免疫力。但需要注意，菠菜富含草酸，草酸会与钙形成难以被吸收的盐，在给宝宝食用时需适量。
2. 豆腐：豆腐含有高达190毫克的钙质，而且还富含大量的蛋白质，适合宝宝食用。豆腐还能帮助调节宝宝的荷尔蒙水平，增强免疫力。
3. 芝麻：芝麻含有极高的钙含量，不仅可以帮助宝宝补钙，同时还能改善肌肤状态，保持脾胃健康等。
4. 菜花：菜花含有高浓度的钙质和维生素D，可以促进钙的吸收和骨骼发育。而且，菜花口感细腻，宝宝可口爱吃。
5. 红枣：红枣含有大量的钙质和其他必需营养素，是一种营养丰富的水果。红枣还能够帮助宝宝增强免疫力，缓解便秘等症状。
总之，为了满足宝宝日常所需营养，可以根据以上菜品的特点加以搭配，以达到食物均衡、富含营养的目的。但需注意，在给宝宝食用这些菜品时，必须根据宝宝年龄、健康情况和饮食习惯，合适控制分量和种类的食物，并且给宝宝提供充足的运动和户外活动时间，以促进钙的吸收和骨骼发育。
