宝宝还可以经常吃维生素C，但是需要控制摄入量，避免过量。维生素C是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多益处，包括促进铁吸收、抗氧化、增强免疫力等。但是，由于人体无法自主合成维生素C，因此需要从食物或补充剂中获取。
对于宝宝来说，摄入足够的维生素C非常重要。婴儿在出生后的几个月里，通过母乳或配方奶获得了足够的维生素C。但是，当宝宝开始吃辅食后，维生素C来源的种类和数量可能会减少，因此需要额外摄入。
宝宝需要的维生素C量取决于其年龄和体重。一般来说，每天的维生素C摄入量应该在40到60毫克之间。食物是最好的维生素C来源，比如柑橘类水果、草莓以及许多蔬菜等。如果宝宝需要补充维生素C，可以考虑通过饮食或维生素C补充剂来满足他们的需求。
需要注意的是，摄入过量的维生素C会导致副作用。过量维生素C会导致宝宝腹泻、胃痛、恶心和呕吐等不适症状。因此，父母应该遵循医生推荐的摄入量，避免过量摄入维生素C。
总之，宝宝需要足够的维生素C来维护健康成长，但过量的摄入会导致副作用。父母应该确保宝宝的饮食摄入足够的维生素C，并遵循医生的指导，必要时使用补充剂。
