预防胎儿出生畸形是每一对夫妻都应该思考和关注的问题。在胎儿生长发育的过程中，如果遭受不良环境的影响，那么就会增加出生畸形的风险。下面介绍一下预防胎儿出生畸形的几个方法。
1. 怀孕前就开始关注健康。夫妻双方在计划怀孕时应该提前关注两人的健康状况。如患有疾病应先进行治疗，保持良好的身体状态就能减少出生缺陷的风险。
2. 饮食与营养。准妈妈在孕期要注意饮食均衡，多吃水果、蔬菜、瘦肉等富含维生素和营养成分的食物。合理补充叶酸，避免食物中毒等问题。要咨询营养师或医生，制定适合自己的饮食菜单于饮食习惯。
3. 彻底放弃烟酒。吸烟、饮酒都会增加胎儿出生畸形的风险，所以最好能彻底戒烟戒酒。如果难以戒掉，可以尝试慢慢减少相应的量。
4. 经常检查产检。孕期定期进行产检，孕检可以检查胎儿的发育情况，及时发现孕期问题，有问题及早处理。
5. 避免接触化学物质。准妈妈应避免接触化学物质，如工业毒物，毒性物质等。因为很多化学物质都会对胎儿造成不良影响。
总之，孕期的胎儿对母体的健康状况和生活环境的影响都很大。夫妻双方都要注意保持良好的身体素质、良好的环境生态，减少发生出生缺陷的风险，为胎儿健康的发育提供一个稳定、安全、健康的环境。
