九个月的宝宝处于营养需求旺盛的阶段，特别是对于维生素的需求更高。维生素是人体重要的营养素之一，它可以调节身体的代谢、保持身体健康和控制身体的免疫系统。在宝宝的生长过程中，维生素的摄入十分重要，因此家长需要确保宝宝每日摄入足够的维生素。
1. 给宝宝多喝水
水是宝宝摄入维生素的载体，因此保持宝宝的水分摄入非常重要。九个月大的宝宝一天至少需要喝800毫升的水。适当的饮水量可以帮助宝宝排泄体内代谢废物，并促进维生素的吸收。家长可以让宝宝喝白开水、温开水、混合果汁汁或稀释后的奶水等。
2. 多喂食水果和蔬菜
水果和蔬菜是宝宝获得维生素的主要来源。家长可以将一些高维生素的水果和蔬菜加入到宝宝的膳食中，包括猕猴桃、草莓、蓝莓、菠菜、胡萝卜等等。可以将水果切成小块，蔬菜煮熟后压泥或切碎，再给宝宝喂食。
3. 给宝宝补充维生素D
维生素D 对 九个月的宝宝生长发育十分重要。可通过晒太阳、服用维生素D口服液勺等方式来供应宝宝身体需要的维生素D。每日建议服用维生素D口服液一勺（0.5毫克）。
4. 给宝宝多喝果汁
适当喝一些新鲜榨的果汁可以帮助宝宝获得维生素。建议家长选择那些无添加糖分的果汁类型，并且控制喝汁的量（不超过一杯）。
总之，保证宝宝多喝水，多吃水果和蔬菜，并及时补充维生素D是宝宝得到充足维生素的有效方法。但需要注意，过多过度的维生素摄入可能会导致不良反应，因此家长应根据宝宝的身体情况合理搭配膳食和补充维生素。如果对宝宝的维生素摄入量有疑问，应及时咨询专业医生或医师的建议。
