六个月的宝宝一般已经开始添加辅食，并逐渐丰富了膳食种类。在此时，宝宝仍旧需要摄取足够的钙质来支持其日常生长发育。虽然奶粉含有一定的钙质，但仍然需要饮食补充。
补钙需要从宝宝的饮食入手。以含有大量钙质和容易消化的食物为主，如豆类、骨头汤、绿色蔬菜和酸奶等，饮食结构越多样化，宝宝摄入钙质的越多。在宝宝饮食供应有限或者钙摄取不足时，可适当添加婴儿钙剂以保证宝宝对钙的充足摄入。
此外，适量的户外运动也有助于宝贝吸收钙质，晒太阳可促进体内的钙吸收，而适当的运动锻炼也可以促进骨骼的发育。
总之，在宝宝6个月时，补钙再好不过。补钙不仅可以确保宝宝的骨骼健康，而且可以提高宝宝的免疫力和抵御疾病的能力，让宝宝在成长过程中更健康、更快乐。
