胎心率是胎儿生命状态的重要指标之一，低胎心率是指胎儿心跳速度低于正常水平。正常的胎心率为每分钟120-160次。如果胎心率低于这个范围，可能是因为胎儿缺氧、营养不良、母体感染、药物过量等原因造成的。因此，调理胎心率低很关键，下面是一些常见的方法。
1. 改变身体姿势。躺在左侧会使胎儿得到更多的氧气和营养，从而提高胎心率。
2. 改变饮食。孕妇应该注意饮食，增加蛋白质和铁质的摄入，这可以提高胎儿的免疫力和血红素水平。避免吃高热量和高糖的食物。
3. 保持活动。根据医生的建议，适当地进行一些有氧运动，如散步、泳池嬉戏等，可以促进血液循环，提高胎儿的氧气供应水平。
4. 控制负面情绪。孕妇需要保持心情愉悦，避免紧张和压力，因为负面情绪会对胎儿发育产生负面的影响。
5. 定期产检。通过定期产检，医生可以及时发现并处理胎儿健康问题，提高胎儿存活率。
6. 建立健康生活习惯。孕妇应该戒烟戒酒，减少咖啡因的摄入，保证充足的睡眠，这可以提高孕妇和胎儿的健康水平。
总之，调理胎心率低需要注意多方面因素，如改变身体姿势、改变饮食、保持活动、控制情绪等，同时要与医生保持沟通，制定适合自己的胎儿健康计划，提高胎儿存活率。
