孕后期时，女性的身体会出现各种变化，包括子宫扩张、胎儿的发育等等，此时需要注意保持健康的状态，这样对母亲和胎儿的健康都有好处。清胎毒是很多孕妇关注的问题，以下介绍一些孕后期清胎毒吃什么的方法。
1.食用富含维生素C的食物：维生素C是一种抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减轻体内的压力。例如草莓、柑橘、西红柿、花椰菜等都是富含维生素C的食物。可通过保持多种蔬菜和水果的摄入来确保维生素C的足够。
2.食用高纤维食物：高纤维食物可以加速胃肠道的蠕动，让食物更快地通过。同时，这些食物能够帮助身体排泄废物和毒素，例如燕麦、红薯、芹菜等。
3.饮用足够的水：水是最基本的生命元素，能够帮助身体清除废物和毒素，减少因为缺水引起的肾功能下降和尿路感染。孕妇应每日至少饮用2升水。
4.少吃含糖和含脂肪高的食物：过多的糖和脂肪会让身体受到负担，增加体内的毒素积累，更容易导致孕妇和胎儿的健康受损。建议孕妇尽量避免食用此类食物。
5.多食用富含蛋白质的食品：蛋白质是人体必需的营养素之一，能够促进细胞更新和新陈代谢。建议孕妇食用高蛋白质食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐等。
6.增加预生乳杆菌的摄入：预生乳杆菌是一种有益的细菌，可以保护胃肠道健康，促进食物消化和吸收。可以通过饮用酸奶或服用益生菌等方式增加摄入。
总之，孕后期清胎毒需要注意多方面的问题，不过饮食习惯和饮食营养对于清胎毒尤为重要。只有注意清胎毒，预防病患，保持健康的状态，才能让母亲和胎儿健康，安全度过孕后期。
