奶呛在鼻子里是很难受的一种感觉，想要尽快清理掉。以下是一些方法：
1. 喝水：奶呛在鼻子里，可以先喝一些温开水或白开水。因为水可以稀释牛奶的粘稠度，帮助牛奶更快速地通过鼻子流出来。
2. 控制呼吸：当奶呛时不要过于惊慌，要保持冷静，可以屏住呼吸，并将头稍微向前倾，等待奶吞下去。
3. 获得帮助：如果奶呛无法自行处理，可以寻求身旁的人帮忙，让对方轻敲背部或者给一个轻轻地压胸的动作来帮助将奶液排出。
4. 喉清：喉音清清咳嗽几次，也可以促进奶液顺利通过。
5. 吸氧：有些地方的饮食店会提供吸氧机，可以尝试一下用吸氧机呼吸几秒钟，以帮助缓解奶呛感。
6. 注意预防：下次在喝牛奶的时候，可以将奶液搅拌均匀并慢慢喝，注意小口品尝。不要急于一次性喝完。
总之，奶呛在鼻子里虽然很难受，但是我们可以通过一些方法来缓解。不管是喝水、控制呼吸还是吸氧等，都是解决奶呛问题的有效方法。当然，最好的方法还是平时多加注意，以避免奶呛这种情况的发生。
