孕妇在快要生的那几天，身体会逐渐变得疲惫不堪，同时产生了大量的代谢废物。这些代谢废物如果无法及时排出体外，就会形成胎毒影响孕妇的身体健康和胎儿的发育。为了防止胎毒的产生，孕妇需要在生产前的几天做好以下几个方面：
1. 合理膳食：孕妇在孕期间应该饮食健康，预防胎儿畸形并减少母婴贫血的发生。在快生前三天孕妇需要选择食物易于消化的混合食物，如米粥、奶粥、馒头、蔬菜等。保持营养均衡，要增加碳水化合物摄入、保持足够的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质的量。
2. 多喝水：孕妇需要保持充足的水分摄入，不仅有助于防止脱水和血液黏稠度升高，还可以加速体内代谢废物的排出。
3. 适当运动：孕妇在快生前的几天可以做一些适度的体力活动，如散步、瑜伽、舞蹈等，这样可以促进血液循环，使代谢废物更容易被排出体外。
4. 保持放松：孕妇在快生前的几天要保持心情愉悦，避免过度疲劳。此外，还可以进行一些轻松的按摩，通过放松筋骨、减轻肌肉紧张等方式帮助代谢废物快速排出体外。
总之，孕妇在快要生的那几天应该注意营养和水分的补充、适当的运动与放松，这样才可以有效地预防和清除胎毒，保持良好的身体状态，确保胎儿的健康和安全。
