喝汤喝水容易呛奶，这是因为液体在进入口腔时会激发喉部的反射性闭合动作，从而导致意外呛咳。但是，有时候我们需要频繁地喝汤和水来保持身体的水分和营养摄入。那么，面对这种情况，我们应该怎么办呢？
首先，在喝汤和水之前，可以先深呼吸几次缓解紧张和焦虑情绪，也可以用舌头舔一下唇外侧的口边，这样可以刺激口腔周围的神经，增强喉部的开放性，从而在喝液体的时候更加顺畅。
其次，喝汤和水的时候要慢慢、小口地喝，特别是对于热汤和热水，更应该小心。高温液体容易刺激喉部的神经，导致喉部收缩，从而导致呛咳。因此，喝汤喝水时最好等待一段时间，让它们降温到适宜的温度，或者使用吸管或勺子，缓慢把液体送入口中，这样可以降低呛咳的风险。
最后，如果在喝汤和水时出现了呛咳的情况，不要紧张，保持镇静，弯下腰，用力咳嗽或喉咙的清理气道。如果呛咳持续时间较长，且呼吸急促或胸闷等症状出现，应及时就医，避免出现更为严重的问题。
总之，喝汤喝水要小心谨慎，避免因为呛咳影响身体健康。平时也可通过正确的姿势、做呼吸训练等方式，增强喉部的协调性和适应性，从而减少呛咳的发生率。
