钙是我们身体需要的重要元素，且在婴幼儿时期更为重要。在宝宝9个月左右的时候，宝宝的生长需要越来越多的钙，因此对于宝宝在此期间的钙补充要格外重视。
首先要了解的是，9个月宝宝的钙摄入需要达到每天500毫克左右。这个数量对于很多家长而言可能比较困难，但可以从以下几个方面注意钙的补充：
1. 母乳喂养或人工喂养的宝宝都需要添加含钙奶粉或钙剂。母乳虽然含有丰富的营养，但其中的钙含量比较低，需要通过其他渠道补充。而人工喂养的宝宝则需要选用添加了钙的奶粉，或在医生的建议下添加钙剂。
2. 饮食中增加富含钙的食物。宝宝可以从食物中获得一定量的钙，包括酸奶、豆腐、鱼、虾、奶酪等。家长可以适当地增加这些食物的摄入量，但需要注意食物的品质和质量，不要选择对宝宝不利的食材。
3. 给宝宝晒太阳。钙的吸收与维生素D密切相关，而维生素D只有在阳光下才会产生。因此，在良好的天气下，可以带宝宝到户外晒太阳，或为宝宝添加富含维生素D的饮食。
总的来说，9个月宝宝的钙补充需要通过多种途径来实现。如果家长有困惑，可以在医生的指导下进行积极的调整。只有保证宝宝足够的钙摄入，才能让宝宝健康、快乐地成长。
