钙是宝宝生长发育的重要营养素之一，对于八个月大的宝宝来说，保证足够的钙摄入非常重要。但是由于宝宝的肠道吸收能力较弱，因此需要特别注意钙的来源和补充方式。
1. 母乳或配方奶粉
母乳或配方奶粉是宝宝成长最基础的营养来源，也是宝宝获取钙的主要途径。母乳中的钙能被宝宝比较好地吸收利用，而配方奶粉中的钙则需要在添加后经过化学计算和调配，以保证配方奶粉中的钙能够被宝宝充分吸收。
2. 辅食
八个月大的宝宝已经可以逐渐加入一些新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、肉类等辅食，其中一些食物也是宝宝获取钙质的良好来源。建议优先选择富含钙的食物，如紫菜、小鱼干、芝麻酱、豆腐、奶酪等。
3. 钙剂
如果宝宝的母乳或配方奶粉中的钙含量较低，或者宝宝的辅食摄入量不足，那么可以考虑给宝宝补充适量的钙剂。
在选择钙剂时，要选择给宝宝适量的钙剂，并注意遵循医生或专业营养师的建议。
需要注意的是，过量的钙补充可能会对宝宝的肾脏造成不良影响，因此不要盲目补充。
总之，保证宝宝充足的钙摄入对于宝宝的健康成长非常重要。在补钙过程中要根据宝宝实际情况合理选择来源和补充方式，并遵循医生或专业营养师的建议。
