补钙对于宝宝的健康发育非常重要，尤其在1岁半以后，宝宝的生长速度放缓，但是对钙的需求量却增加了。在这个时期，适当的补钙可以帮助宝宝建立健康的骨骼和牙齿，增强免疫力，避免疾病的发生。
以下是一些补钙的建议：
1.增加钙含量高的食物：海鲜、牛奶、芝士、豆腐、骨头汤等都是含有钙的优良食品，可以增加宝宝的钙摄入量。 牛奶是补钙的传统方法，但是牛奶中的钙与其他食物不同，容易被充当过敏源的酪蛋白阻碍吸收，所以如果宝宝存在牛奶蛋白过敏、乳糖不耐的情况，可以选择乳制品替代品。
2.晒太阳：晒太阳有助于宝宝充分吸收钙，同时促进维生素D的合成。每天让宝宝在室外晒太阳10-15分钟，早上或下午的阳光最好。
3.多运动：适当的运动可以促进宝宝骨骼的生长和发育，增加骨骼的强度。让宝宝多参加户外活动，比如跑步、跳绳和游泳等。
4.加强营养配餐：根据宝宝的年龄和日常饮食情况，可以增加一些富含钙和维生素D的营养食品，如鱼肝油口服液、钙片等。
总之，宝宝的健康生长需要丰富的营养支持，而钙是其中必不可少的重要元素之一。在给宝宝补钙的过程中，应注意不要过量，避免对宝宝的健康造成不良影响。同时，应根据宝宝的实际情况来制定更具体的补钙计划，以保证能够真正为宝宝带来好处。
