孕妇在孕期中要注意姿势的改变，以避免胎儿缺氧造成身体上的不适。孕妇在进行日常活动时，尤其是长时间站立或坐着，应注意以下姿势：
1.盘腿或交叉腿：这种姿势会限制腿部血液循环，使得机体中的氧气不能被充分输送到胎儿，从而导致胎儿缺氧。同时，这种姿势还会增加腿部水肿的风险。
2.仰卧：孕妇仰卧时，子宫会压迫主动脉和下腔静脉，从而阻碍血液的流通，导致胎儿缺氧。因此，孕妇要尽量避免仰卧姿势。
3.弯腰和搬重物：这种姿势会增加子宫的压力，影响血液的流动，使得氧气运输不畅，导致胎儿缺氧。孕妇应该避免弯腰和搬重物，并在需举起重物时，采用正确的姿势。
4.长时间站立：长时间站立会加重腿部血液回流的压力，从而增加胎儿缺氧的风险。因此，孕妇需要适当休息，避免长时间站立。
总之，孕妇要注意正确的姿势，避免过度疲劳和长时间保持同一姿势，保证充足的氧气供应，从而保护胎儿的健康。
