补钙是儿童成长过程中必不可少的一个环节。宝宝多少岁补钙具体来说，实际上是随着宝宝不同年龄阶段，饮食习惯和生长发育情况的变化而变化的。通常对于宝宝的补钙，医生建议家长要从孩子出生的第一天就开始注重。
在新生儿时期，母乳和配方奶都是宝宝获得钙的最主要来源。但到了六个月左右，宝宝的食物开始逐渐从奶类转向固体食品，如米粉、蔬菜和水果等，所以在此时，家长要定期检查宝宝是否摄取足够的钙。一般来说，这个阶段的宝宝每天需要摄入500毫克的钙。
随着宝宝逐渐长大，开始进入到幼儿园阶段或上学阶段，他们的生长速度也逐渐放缓。因此，此阶段开始每天需要摄入700毫克的钙。同时，家长还应注意宝宝饮食的多样性，增加一些富含钙质的食物，如豆类、鱼类、奶制品和绿色蔬菜等。
进入青春期后，宝宝的身体开始发育速度加快。因此，为了确保青少年的健康成长，每天应摄入1200毫克的钙。再加上适量的运动，有利于增强骨骼的健康。
总之，家长可以从多个方面，如引导宝宝正确饮食、督促宝宝多锻炼、用营养餐食等方法来保证宝宝每天有足够的钙摄入量。当然，如果您还有任何疑虑，最好还是咨询医生后再补钙。
