首先，需要理解所谓的“胎毒”并不是真的毒素，而是指孕妇体内的代谢废物和残留物质，包括尿素、尿酸等。这些废物需要通过肾脏、肝脏等器官排出体外，否则会积累在体内，对孕妇和宝宝的健康造成威胁。
因此，怀孕后期喝什么水对去胎毒有帮助呢？
1.优质纯净水
孕妇喝水的首选应该是优质纯净水，可以保证水质纯净，不含任何有害物质。在怀孕后期，孕妇需要增加饮水量，平均每天需要喝2-3升水。喝足量的水可以促进代谢产物的排出，防止积聚在体内，同时还可以预防便秘和水肿等问题。
2.深层次过滤水
孕妇可以选择一些深层次过滤的水，例如活性炭滤芯、反渗透滤芯等，可以提高水质纯净度，去除水中的重金属、有机物等有害成分，更加安全可靠。
3.碱性水
对于怀孕后期具有轻度酸性体质的孕妇，可以选择喝一些碱性水，可以调节酸碱平衡，增加身体免疫力，帮助排毒。
虽然喝足量水是很重要的，但孕妇也需要注意不能过度饮水。如果孕妇体内水分过多，可能导致血容量增加、血流减慢、血压升高等问题。因此，孕妇在喝水的同时，也需要注意控制饮水量，适量增加喝水次数。
