当宝宝发烧打喷嚏时，饮食是需要特别注意的。高烧和打喷嚏都表明宝宝的身体免疫系统正在应对病毒或感染，因此需要提供给宝宝一种有营养而又易消化的饮食。以下是一些可以为宝宝提供营养和帮助缓解症状的食品：
1. 清淡的汤类食物：清汤鸡面，米粥（加入煮软的水果），鲜鱼汤，蔬菜汤等。滑嫩的米粥对于胃口不好的宝宝来说是最好的选择，而清淡的汤类食物则能营养丰富且易于消化。
2. 维生素C含量较高的食物：柠檬，橙子，草莓，柿子椒等，这些食物都含有抗氧化剂，有助于提高免疫力。
3. 高蛋白质食品：蛋，豆腐，鸡肉，牛肉等高蛋白质食品能为宝宝提供充足的营养。
4. 干饼干或者面包：宝宝打喷嚏时很容易损失食欲，嚼不动食物，这时干饼干或面包可以为宝宝提供能量。
5. 饮水：宝宝发烧会大量流汗，需要补充充足的水分，让宝宝多喝水或者鲜榨的果汁。
此外，一些食物是不建议在宝宝发烧打喷嚏时食用的，如辛辣食物、油腻食物、生冷食品等等，这些食品不仅会加重消化负担，也会刺激喉咙和鼻子，加重症状。尽管如此，为宝宝提供健康的饮食还是有很多选择的。宝妈们可以结合宝宝的口味和饮食偏好为宝宝提供有营养而又易消化的饮食，为宝宝的康复加油。
