宝宝在成长发育过程中需要足够的钙质，而如何让宝宝吃的钙吸收好，有以下几点需要注意：
1. 食物搭配：在给宝宝准备食物时，要注意钙质含量高的食物，比如奶类、豆类、海产品等，可以搭配红枣、桂圆、黑芝麻等食材，帮助钙的吸收。而饮食中过多的蛋白质和磷酸盐则会降低钙的吸收，须适量控制。
2. 合理饮食：宝宝需要吃足量的食物，以保证身体的营养需要，饮食不合理会影响钙的吸收。家长可以根据宝宝的年龄、健康状况和体重，合理进行食物搭配，饮食均衡，以保证宝宝的钙质摄入量。
3. 合适的饮品：好的饮品能够增加宝宝的骨密度，提高钙的吸收效果。首先要选择质量好的牛奶作为主要饮品，还可以给宝宝饮用绿色蔬菜汁、果汁，多饮水等。不过要注意少吃含咖啡因的饮品比如咖啡、可乐等。
4. 定期晒太阳：太阳能够激发人体合成维生素D，而维生素D能够促进钙的吸收。家长需要带宝宝每天早上15分钟左右在阳光下曝晒，同时注意不要在强烈阳光下暴晒，防止晒伤。
最后，要注意补钙和补充其他重要营养的平衡问题，也要注意维生素A、D、E、K等维生素的补充。如果宝宝缺钙，可以进行适当的补充，但是要选择防止过量的钙剂。需要在医生的指导下使用，以免引起宝宝身体的不适。
