宝宝的生长发育对钙的需求极大，如何让宝宝得到足够的钙是每位父母都很关注的问题。以下是一些能够帮助宝宝补钙的食品：
1. 奶类食品：婴儿阶段的宝宝需要喝母乳或配方奶来获得足够的钙和其他营养物质，6个月以上的宝宝可以添加其他奶制品，如酸奶、芝士、奶酪等。
2. 鱼类：鱼是优质的蛋白质和钙的来源，水煮鱼、鱼肉泥等糊状食品也是不错的选择。
3. 蔬菜：绿叶蔬菜如芹菜、大白菜、菠菜、油菜等含有丰富的钙，另外豆腐及豆制品也是富含钙的食品。
4. 水果：柑橘类水果、草莓、菠萝等也含有钙，如橙子等水果榨汁后也很受宝宝欢迎。
5. 蛋黄：蛋黄也含有丰富的钙和维生素D，可以适量添加在宝宝的食物中。
除了正餐之外，零食也可以帮助宝宝补充钙。例如饼干、糖果、芝士球等均富含钙。但要注意食用时的适量和挑选安全、无添加的产品。总之，营养均衡的饮食对保证宝宝身体健康和骨骼发育具有很重要的作用。
