提到胎毒，其实是指胚胎中残留的毒素和废物，并且这些产物通常由母体通过胎盘排出。然而，如果这些毒素不能被及时排出，将会增加孕妇和胎儿的健康风险。所以，孕妇应该在怀孕期间积极调整自己的饮食和生活习惯，以帮助顺利排出胎毒。
孕妇可通过以下方法排胎毒：
1.饮食清淡：孕妇应该避免食用过多的油腻食品和高热量的食品，并且多吃新鲜的水果和蔬菜。比如，盐水芹菜和苹果醋能有效的促进胎毒的排出。
2.多喝水：孕妇应该每天喝足够的水，以保持身体内的水分平衡，缓解水肿。同时，水还能促进毒素的排出。
3.适量运动：孕妇可以适量参加一些适合孕妇的运动，如孕妇瑜伽、散步、游泳等。适当的运动可以促进身体的代谢，帮助排出胎毒。
4.注意休息：孕妇每天应该保证充足的睡眠时间，并且避免太过劳累。
总的来说，孕妇应该在怀孕早期就开始关注胎毒的问题，尽可能避免进食不健康食品，多喝水，适当运动并注意休息。但是具体排胎毒需要哪些时间，这非常难以确定。因为每个孕妇的情况都不一样，甚至与孕妇的个体差异、孕妇所处的环境以及孕期注意事项等原因也有关系，在这里建议孕妇在孕期内定期去医院进行产前检查，让专业的医生为你制定健康的产前计划。这样才能保证自己和胎儿的健康。
