首先，宝宝的胎心率是非常重要的，其反映了宝宝的生命健康状况。因此，怎么让宝宝的胎心率高点是妈妈们十分关注的问题。下面，介绍一些提高宝宝胎心率的方法：
1. 保持良好的饮食
妈妈应该注意饮食的合理搭配和膳食的多样性，从而让自己获得足够的营养。蛋白质、铁、维生素是重要的营养素，它们对胎儿的发育非常有益。同时，妈妈也要注意避免过度饮用咖啡因和酒精等令人兴奋的物质。
2. 合理的休息
妈妈要保证充足的睡眠，尽量避免过度疲劳。此外，应当多安排一些有益的活动，如散步、做瑜伽等等，这些都有助于增强自身的体质，进而有利于宝宝的生长发育。
3. 处理精神压力
妈妈的心情也是很重要的，过度紧张、心情低落会对孕期有负面影响。因此，妈妈应该要保持心情愉悦，多参加一些有益的活动，如听音乐、看书、和朋友聊天等等，这些都有助于放松身心，帮助宝宝更好的发育。
4. 形成良好的生活习惯
在孕期期间，妈妈应该养成良好的生活习惯，如不熬夜、不吸烟、不饮酒等等。此外，避免长时间的无故卧床和久坐，这样可以促进腿部血液循环，减轻宝宝的压力。
总之，在孕期期间，妈妈要注意多方面的问题，这些可以有利于宝宝的生长发育，同时也有助于提高宝宝的胎心率。在实际操作中，妈妈可以根据自身情况选择适合自己的方法，以达到最好的效果。
