婴儿在睡眠中成长，趴睡是一种让婴儿睡得更安心、更舒适的睡姿方式。但是趴睡也存在一定的安全隐患，所以婴儿总趴着睡多久好的问题需要仔细研究。
首先，婴儿趴着睡的优点有哪些？
1、休息充分：婴儿在趴睡时，不仅容易入睡还可以更充分地睡觉，因为趴睡的睡姿让婴儿可以更好地呼吸，气道更加畅通，从而更好地放松身体、降低心率和呼吸频率。
2、有助于肺部发育：趴睡可以让婴儿的肺部得到更多的运动，从而提高肺活量和肺部弹性，有助于肺部的健康发育。
3、改善消化系统：婴儿趴着睡可以促进肠胃蠕动，预防便秘等问题，有利于消化系统的养护。
4、缩短哭闹时间：对于脾气较大的宝宝来说，趴睡可以缩短哭泣时间，从而防止婴儿出现哭闹过度的问题。
那么，婴儿总趴着睡多久好？
1、在出生后3个月左右，婴儿趴睡的症状会逐渐减少，并逐渐改为侧睡。一般情况下，宝宝在此期间只需要趴睡30分钟-1个小时即可。
2、在9个月-1岁的时候，宝宝的趴睡时间应该在1-2小时之间，但不应该超过3小时，同时应该监护宝宝是否翻身。
3、总趴着睡应该在宝宝一岁之后，趴着睡可能会对宝宝的脊椎造成影响，对脊椎造成不良影响，所以一岁后应该睡正面、侧面睡，事实上这也是我国推荐的婴儿睡眠方式。
最后，总趴着睡虽然有一些优点，但是长期总趴着睡是会对宝宝造成一定的生理和心理影响的，所以在宝宝的成长过程中，家长还是应该多多注意，给宝宝选择适合的睡眠姿势，避免给宝宝带来不必要的伤害。
