对九个月的宝宝而言，适当的维生素C摄入对其健康成长至关重要。维生素C是一种水溶性维生素，对于婴儿而言，每天的摄入量应该在50-70毫克之间。以下是一些适合九个月宝宝摄入维生素C的食品：
1. 橙子： 橙子是维生素C摄入的最佳来源之一。切成小块或者挤出橙汁给宝宝喝可以提供大约50mg的维生素C。
2. 西红柿：西红柿是一个很好的蔬菜来源，也含有维生素C和其他重要营养素。可以生吃或者在蒸煮的过程中一起加入其他食物中。
3. 红椒：红椒是另一个蔬菜来源，它有很高的维生素C含量。可以将其加入烹饪中，或者切成小块生食。
4. 草莓：草莓是水果中维生素C含量非常高的一种，给宝宝剥皮或切成小块，很容易做成宝宝的零食。
5. 黄瓜：黄瓜是一种含水量很高的蔬菜，虽然它的维生素C含量不是很高，但是它可以提供其他有益的营养物质给宝宝。
6. 花菜：花菜是易于消化的蔬菜，提供了适量的维生素C，对于宝宝的健康成长有很多积极作用。
7. 菠菜：菠菜是防止贫血的食品之一，虽然它的维生素C含量不高，但是对于宝宝的生长发育非常重要。
8. 橙汁：橙汁是富含维生素C的饮料之一，可以直接给宝宝喝或者混合其他食物一起食用。
9. 火龙果：火龙果是一种营养丰富的水果，富含维生素C和其他重要营养物质，可以切成小块生食或者加入其他食物中。
总之，对于九个月宝宝来说，按照医嘱和合理饮食安排，适当摄入有益的维生素C会对宝宝的健康成长产生积极影响。
