缺氧是指组织细胞因缺乏充足的氧气供应而发生的一系列生理和代谢过程。当宝宝处于缺氧状态时，胎心率会出现持续性的增加，并在长时间内处于高位，这是因为心脏为了保持组织细胞的正常代谢需要，需要更多的氧气供应，所以心脏就会加快心率，并且维持在高位。但是，这种情况长时间持续下去会导致胎心率的不稳定和心肌细胞的坏死，甚至会对宝宝的生命安全构成威胁。
那么，如何避免宝宝缺氧呢？
1. 孕妇要注意饮食，保证身体充足的营养摄入，注意休息，充足的睡眠也是很重要的。
2. 生活中要避免一些危险因素，例如二手烟、污染环境等。
3. 在孕期进行胎监检查，定期检查胎心率，注意宝宝的生长发育。
4. 如果宝宝缺氧，及时采取措施进行处理，例如采取低位固定体位，利用面罩进行氧气通气等。
5. 孕七八个月后，可以采取适当运动，例如散步、做瑜伽等，帮助母体更好的进行血液循环和氧气运输，改善胎盘功能。
总之，宝宝缺氧对于胎儿健康存在很大的威胁，孕期妈妈要注意避免危险因素，及时进行胎监检查，以及采取适当的措施进行处理，保证宝宝健康的成长。
