在妊娠期间，准妈妈们听到的关于坐姿的各种警告无疑是不少的。坐姿不好会导致腰痛、骨盆疼痛、浮肿、妊娠糖尿病等等。但是，人们也会疑惑坐久了是否会造成胎儿缺氧？如果坐久了怎样才能避免胎儿缺氧呢？
首先介绍一下缺氧胎儿
在宫内发育的胎儿需要足够的氧气，以确保身体各部分功能的正常发育。 缺氧胎儿会很小和缓慢的生长，出现意外癫痫或高胆红素，可能导致孕妇高血压、难产，请保证孕妇饮食均衡、适量运动、正常睡眠即可。
然而，一般来说，长时间的坐姿，不会导致胎儿缺氧。因为胎儿来自母亲的血液和氧气，而不是直接从母亲的肺部吸入氧气。 因此，在妊娠期间，胎儿的氧气供应取决于母体的血液循环，特别是通过脐带连接母体和胎儿的血流。
但是，如果采取长时间一直坐下的姿势，尤其是低头看手机的时候，会降低母体的血液循环质量。从而将造成宫内胎儿缺氧情况，并引发各种不良后果。
为了避免这种情况的发生，请保证以下几点：
1.尽量减少长时间的坐姿，每隔一段时间就站起来走动一下，或者进行一些简单的运动来改善血液循环，从而为胎儿提供仅有的氧气。
2.勿低头看手机或电脑，可以使用电视或平板电脑的方式。
3.如果您需要长时间地坐，可以在脚下垫一个坚固的方形物体，可以使脚部更不受限制，并有助于促进血液循环。
4.选择符合个人体型的坐姿和靠背，在保证舒适和安全的前提下，还要使位置统一，并避免造成挤压。
5.提倡使用防辐射衣物，保证孕妇不受辐射伤害，也不会给胎儿带来不良影响。
总之，长时间的坐姿不会直接引起缺氧胎儿，但它确实会影响母体的血液循环。要保持适量运动，改善血液循环，以确保足够的氧气供应到胎儿并保证胎儿的正常发育。及时指导准妈妈，使胎儿更健康！
