百合、莲子、绿豆这三种食材在传统中医中均被认为具有清热解毒、滋阴润燥的功效，也常被用来调理身体、减少体内毒素，具有良好的保健作用。而关于是否能够去除胎毒，需要分开分析。
首先，胎毒可以理解为体内的废物、毒素等无用物质长期在体内积聚，导致身体失衡、生病的一种概念。胎毒形成的原因有多种，包括饮食不当、排便不畅、内分泌失调等因素，而去除胎毒的方法也应因人而异。一种方法是通过调整饮食，吃一些具有排毒、利水、清热等功效的食物，促进体内废物代谢和毒素排出。在这样的理论基础下，百合、莲子、绿豆等食材都能被认为是一种支持健康的食品。
百合富含黏液蛋白、膳食纤维、维生素等营养素，且有润肺、清心、化痰等功效，可以调整体内的水液代谢，减轻水肿的症状，防止废物在身体内积聚。绿豆也可明显的消水肿，绿豆蛋白对水分的激活作用可以让体内液体及时代谢。而莲子有健脾神、润肠胃、美容护肤的效果，能够帮助消化、提高免疫力，减轻肠胃不适和体力疲劳等问题。所以，这三种食材不仅可以协助身体去除废物和毒素，还能通过润肺、清心、去湿等作用来平衡体内环境，从而预防一些疾病的发生。
但需要注意的是，百合、莲子、绿豆这类的食材并不能直接去胎毒，而是通过促进身体的自身修复、代谢机能，从而达到"清血红"，"黑发亮"，"肌肤光润"等效果。如果想更直接地去除体内的废物、毒素，建议多喝水、多运动、定期淋巴按摩、睡眠、均衡饮食、摄入足够的膳食纤维等多种方式相结合，还需要经常进行体内排毒，才能有效达到去除胎毒的目的。
