怀孕期间，妈妈的饮食需要注意，既要满足自身营养需要，也要保证胎儿的健康，避免胎毒的产生。以下是一些能够有助于消除胎毒的食物：
1. 清淡易消化的食物:怀孕初期要避免食用油腻、辛辣、刺激性较强的食物，如煎炸、烧烤等。
2. 新鲜的水果蔬菜:要多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化营养素的水果与蔬菜，如柑橘类水果、草莓、甜菜、番茄等。
3. 高纤维食物: 孕期多吃高纤维食物，如全麦面包、糙米、黑米、豆类，可促进肠胃的蠕动，帮助排毒。
4. 饮足水: 合理的饮水量可以保证身体新陈代谢的正常进行，有利于身体代谢产生的废物的排出，预防胎毒。
5. 食用有利于胎儿成长的营养食品:孕期中，除上述食品外，还需要多吃富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物，如乳制品、鱼类、禽肉、豆制品等。
最后，提醒准妈妈们，除了合理的膳食外，还需要合理的运动，保持乐观心态，远离有害物质，尽量保证良好的睡眠，这些都有助于预防胎毒的产生。同时，建议准妈妈们在平时的饮食如有疑问，还是要咨询专业医生。
