宝宝在一岁的时候，身体发育正处于高峰期，这个时候，宝宝的身体需要大量的营养素来发育。其中，钙铁锌是宝宝发育所必需的三种营养素。对于宝宝的父母来说，需要掌握一些给宝宝食补钙铁锌的方法。
首先，对于钙的补充，我们可以让宝宝多食用一些奶制品、乳酪、豆腐干等富含钙的食物。同时，在晚上睡觉之前，让宝宝多晒太阳，可以增强宝宝的吸收钙的能力。
其次，对于铁的补充，我们可以让宝宝多食用一些富含铁的食物，如鸡肉、鸭肉、瘦肉、蝴蝶豆、黑枣等。同时，在食用富含铁的食物时，可以搭配一些富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、草莓等，可以帮助宝宝更好地吸收铁。
最后，对于锌的补充，我们可以让宝宝多食用一些富含锌的食物，如瘦肉、海参、海鲜、芝麻、鸡蛋等。同时，在配餐时，可以让宝宝多食用一些含有高蛋白质的食物，如鸡胸肉、牛肉、鱼肉等，可以帮助宝宝更好地吸收锌。
值得注意的是，对于宝宝的膳食搭配，父母们需要根据宝宝的年龄、身体状况、消化能力等因素，科学搭配宝宝的饮食营养。同时，父母们还需要避免过多地依靠营养品来补充宝宝的营养，这样容易引起营养过剩的问题。因此，科学、平衡地搭配宝宝的饮食营养，是父母们需要注意的一项重要任务。
