在宝宝的生长发育过程中，钙元素是必不可少的。它不仅对于宝宝的骨骼发育和牙齿生长非常重要，还对于神经系统和心脏等方面起着重要作用。但是，在0~1岁的宝宝身上，如何补充钙比较合适呢？
1、母乳喂养：母乳是最好的天然奶源，它含有宝宝生长发育所必须的所有营养物质，包括钙元素。同时，母乳中的钙更容易被宝宝吸收利用，非常适合0~1岁的宝宝。
2、添加钙奶粉：如果宝宝不再纯母乳喂养或母乳不足时，可以考虑添加钙奶粉。但是，选择时一定要注意，钙奶粉中的营养成分和比例、添加剂及工艺等要符合国家标准，选择有信誉的品牌和渠道。
3、补充钙质食物：普通的牛奶、酸奶、豆腐等食物，都含有丰富的钙元素。适量为宝宝提供这些食物，可以有效地补充宝宝体内的钙元素。
4、户外活动：户外运动可以帮助宝宝合成维生素D，维生素D可以促进宝宝的钙吸收。合适的户外活动方式，不仅可以有效提高宝宝的钙吸收量，也对宝宝的身体健康有很好的促进作用。
总之，对于0~1岁的宝宝来说，钙元素是重要的营养物质之一，父母应该在宝宝的生活中留意他们的饮食和运动情况，根据实际情况给予钙质补充和支持。同时，父母应该注意到过量补钙也会适得其反，必要时请经过医生或专业营养师指导。
