哺乳期的宝妈们，大多数都会遇到一些哺乳问题，其中就包括呛奶。所谓呛奶，就是母乳流进宝宝的口腔时，宝宝因为难以吞咽母乳而窒息或者是咳嗽反复，给宝妈和宝宝带来了不少的烦恼。
呛奶在哺乳期是非常常见的问题，这时候宝妈可以采取一些措施来减轻呛奶的症状。首先，需要注意宝宝的吃姿势，让宝宝成为手掌心状，让宝宝的嘴唇与乳晕紧密贴合，使得深度进入的时候，乳头和乳晕的凸出度不会过大，也不会过小，在喂奶的时候，妈妈要掌握好乳头的位置，要尽量让乳头插进宝宝的口腔，使其能够直接吸吮乳头。
另外，还可以尝试改变宝宝的姿势，比如，让宝宝侧躺在床上，抬高宝宝的头部，让宝宝的头部稍微倾斜，这样有助于防止宝宝吞咽多余的空气，从而减少呛奶的风险。
此外，哺乳期的妈妈们还需要注意饮食卫生和注意个人的健康状况，只有保持良好的营养和充足充足的水分，才能保障母乳质量和产量。同时，提高自身免疫力，也能够减少感染引起的疾病。
总之，呛奶是哺乳期常见的问题，但宝妈们千万不要惊慌失措，采用适当的措施，保持良好的饮食卫生和个人健康状况，就能有效减轻呛奶的症状，确保宝宝的健康成长。
