O型腿是指在站立时，膝盖相互挨近，但两脚脚跟之间存在一定距离，使脚外侧与膝盖以及臀部呈现出一定的曲线，而且这种情况在宝宝出生后的头几年内相当普遍。其实，宝宝的O型腿并不用过于担心，只要在日常生活中多注意饮食和运动即可有效预防和改善。
对于O型腿的宝宝，饮食中摄入足量的钙和维生素D是非常重要的。钙是对于人体骨骼健康发育必不可少的元素，而维生素D能够促进钙的吸收和利用，两者缺一不可。草鱼、小黄鱼、虾皮、奶制品、豆制品、青菜等都是含钙丰富的食物，鱼类中天然含有的维生素D也非常充足，可以促进钙的吸收。另外，宝宝们在晒太阳的时候，也能合成自己所需的维生素D。因此，父母们应该多带宝宝去户外活动，每天晒太阳15-20分钟左右，有利于宝宝的骨骼健康。
除了注意饮食，适当的运动也可以帮助宝宝预防并改善O型腿。宝宝一般3-4个月后就开始尝试翻身，4-6个月时做出爬行的动作，7-9个月可以尝试站立，10个月左右可以试着走，父母们可以根据宝宝的年龄为其提供适当的运动。适当的运动可以提高宝宝的肌肉力量和骨骼密度，进而改善O型腿的情况。
除了以上建议，父母们还需注意宝宝睡姿的问题。尽量避免宝宝睡觉时仰卧，因为这样不利于宝宝的骨骼发育，在睡觉时宝宝应该侧着或俯卧。
总之，对于O型腿的宝宝，我们需要多方面的考虑，钙和维生素D的补充、适当的运动和正确的睡姿，都是帮助宝宝预防并改善O型腿的有效方法。
