小宝宝是身体成长发育的重要时期，适量的钙质不仅对于宝宝的骨骼发育有着至关重要的作用，还能促进神经系统和心脏的正常运作。因此，对于大部分的小宝宝来说，每天必须摄入足够的钙质才能保证身体的健康发展。
宝宝在出生后，钙储备量很低，仅有2至3个月的钙储备，因此在这个时期内宝宝必须通过饮食来获取足够的钙质。而在宝宝3个月以后，肝脏的功能开始完善，钙吸收能力也随之增强，因此平时给宝宝补充足够的钙质，可以为宝宝的身体健康打下良好基础。值得注意的是：宝宝的身体对于钙质的需求量会随着年龄的增长而增加。
如果宝宝长期缺乏钙质，就会导致骨骼生长发育不良，牙齿也容易变得疏松和脆弱，甚至出现佝偻病、血钙不足等疾病。同时，钙质的摄入还能够增强宝宝的抵抗力，能有效的预防感冒和喉咙炎等疾病的发生。
如何为宝宝补钙？第一种方式是增加摄入含钙的食物，比如牛奶、芝士、鸡蛋、豆制品等等；第二种方式是进行户外活动，让宝宝通过日晒来增加维生素D的吸收，促进钙的吸收。不过，需要注意的是，不要让宝宝暴露在强烈的阳光下，并且也不要过多的让宝宝吃含有添加剂和色素的食物。
总之，宝宝每天必须摄入足够的钙质，以保证身体健康。因此，家长们在平时的喂养过程中一定要多加注意，为自己的宝宝提供优质自然的食物，以保障他们的健康成长。
