维生素D3是一种非常重要的维生素，在维持宝宝健康上扮演着非常重要的角色。它有助于促进钙和磷的吸收，从而帮助宝宝发育和保持骨骼健康。
尽管维生素D3对宝宝来说非常重要，但它仍然是需要掌握适量原则的。过量的维生素D3会导致宝宝体内钙离子浓度过高，可能会引起长时间的头痛、厌食、呕吐、失眠等症状甚至引起死亡。因此，宝宝的维生素D3补充应该经过医生或专业营养师的指导。
在医生或营养师的指导下，如果宝宝需要补充维生素D3，则可以长期服用适量的维生素D3。通常，针对婴儿和幼儿所做的多种维生素D3片剂，一般含有400或600IU/片剂的维生素D3，通常每天服用一片或按照医生或营养师的建议服用。
但是，宝宝不应过量服用维生素D3，因为过量服用会导致维生素D3中毒，这会影响宝宝的健康。同时，应该避免长时间服用高剂量的维生素D3，因为这可能导致骨骼脆弱和血管硬化等问题。
总之，宝宝的维生素D3补充应该经过医生或专业营养师的指导，并根据需要进行适量补充。宝宝长期服用维生素D3可以有益，但必须小心谨慎，以确保宝宝的健康和安全。
